5 วิธีสุดเจ๋งสำหรับนักเดินทาง ไว้รับมือเที่ยวบินที่แสนจะยาวนาน…

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว ScholarShip.in.th สำหรับวันนี้เราก็มีเรื่องราวดีๆสำหรับเพื่อนๆ ที่ชอบเดินทางไกล มาฝากกันครับผม เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเรามาชมกันเลยดีกว่า

สำหรับการเดินทางไปต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนต่อหรือการท่องเที่ยวในปัจจุบันนี้ก็เป็นการโดยสารทางสายการบินทั้งนั้นเลยนะครับ แต่การเดินทางไกลๆ หลายๆ ชั่วโมงนั้นก็ย่อมจะน่าเบื่อมากๆ ใช่มั้ยล่ะ

แต่ในวันนี้เราจะมานำเสนอ 5 วิธีที่จะช่วยให้การเดินทางไกลเป็นเรื่องที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไปครับ

1. เลือกที่นั่งติดทางเดิน

การเลือกที่นั่งติดทางเดินนั้นถือว่าเป็นที่นั่งที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางไกลครับ เนื่องจากเมื่อเราปวดหรือเมื่อยเท้า เราสามารถเหยีดเท้าออกมาด้านข้าง(ทางเดิน)ได้ครับ อีกอย่างหนึ่งยังสะดวกสบายในการเดินไปยังห้องน้ำอีกด้วยครับผม

2. การเตรียมสิ่งที่ที่จะไม่ทำให้คุณเบื่อ

ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากครับ เพราะบางเที่ยวบินนั้นจะมีสิ่งที่ให้ความบันเทิงไม่ตรงกับความต้องการของเรา เช่น อาจจะเป็นภาพยนตร์ที่เราไม่ชอบ เพลงที่เราไม่ชอบ

ดังนั้นการเตรียมสิ่งที่ให้ความบันเทิงกับเราเป็นเรื่องที่สำคัญมากครับ หลายๆคนอาจจะพกเครื่องเล่นเพลง สมาร์ทโฟน แท็ปเลต หรือคอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊คไปด้วย ด้วยอุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยให้การเดินทางไกลของเพื่อน ๆ ไม่น่าเบื่ออีกต่อไปครับ

3.เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับเรื่องอาหารนั้นเราควรที่จะทำการเลือกจองอาหารประเภทฮาลาล มังสวิรัต หรืออาหารมีสารปรุงแต่งน้อยๆ เนื่องจากอาหารจำพวกนี้มีโอกาสมากที่จะมีการใช้วัตถุดิบที่สดใหม่ ทำให้มีรสชาติที่ดี

อีกทั้งยังเป็นผลดีต่อสุขภาพของเราด้วย และที่สำคัญคือ เราควรจะกินน้ำในปริมาณที่มาก เนื่องจากการเดินทางโดยเครื่องบินระยะทางไกลนั้นจะทำให้เราเกิดอาการขาดน้ำ

4.มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

เนื่องจากหากร่างกายคนเราไม่มีการเคลื่อนไหวประกอบกับการสูญเสียน้ำลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT) ซึ่งเป็นภาวะที่เลือดจับตัวเป็นก้อนในหลอดเลือดดำที่ขาส่วนล่าง

นี่แหละครับเหตุผลสำหรับการที่เราจะต้องมีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ใช่เคลื่อนไหวตลอดเวลาอาจจะครึ่งชั่วโมงละครั้ง ชั่วโมงละครั้งก็ได้ โดยการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างง่ายๆ เช่น การหมุนข้อเท้า การเหยียดเท้า การยกแขนให้พ้นเหนือศีรษะ และหากเป็นไปได้ก็ควรลุกเดินไปมาตามทางเดิน

5.หลับให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้

สำหรับการนอนหลับนั้นจะช่วยให้เพื่อนๆรู้สึกดีขึ้นจากความเครียด ความน่าเบื่อในการเดินทาง และช่วยให้รู้สึกดีขึ้นจากอาการ jetlag ได้ และที่สำคัญคุณอาจจะต้องพกเครื่องเล่นเพลงไปด้วย

เนื่องจากบางสายการบินนั้นมีการให้ผ้าห่มและหมอน คุณอาจจะได้ยินเสียงกรนของคนรอบข้างก็เป็นได้ อิอิ

เป็นยังไงกันบ้างครับ เพื่อน ๆ สำหรับ 5 วิธีสำหรับการลดความน่าเบื่อในการเดินทางไกล หวังว่าเพื่อนๆ คงจะนำไปปรับใช้กับตัวเองนะครับ

แล้วเราจะมาพบกับวาไรตี้ดีๆ จากรอบโลก อัพเดททุกๆวัน กับ ScholarShip.in.th กันนะครับผม

ที่มา: Lifehack