การที่มีอายุยืนยาวนั้นเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้คนมากมายปรารถนา แต่การจะมีอายุที่ยืนยาวได้นั้นก็ต้องมีปัจจัยหลายๆ อย่างร่วมอยู่ด้วย เช่น พฤติกรรมการกินส่วนบุคคล การมีคุณภาพชีวิตที่ดี หรือสภาพแวดล้อมที่มีอากาศบริสุทธิ์
มาดูกันว่าจะมีประเทศอะไรบ้าง ที่มีผู้อาศัยอายุยืนยาวที่สุดในโลก
อันดับที่ 5 ประเทศอิสราเอล
อิสราเอลเป็นประเทศของการรวมกันของอาหารมดิเตอร์เรเนียน ความเข้มแข็งของครอบครัว คุณค่าทางวัฒนธรรม และระบบสุขภาพที่เข้มแข็ง รวมถึงอัตราการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในอิสราเอลยังต่ำที่สุดในโลกอีกด้วย
สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้อิสราเอลเป็นประเทศที่มีผู้อยู่อาศัยอายุยืนยาวเป็นอันดับ 5 ของโลก
อันดับที่ 4 ประเทศญี่ปุ่น
คนญี่ปุ่นยังคงมีชีวิตยืนยาวกว่าหลายๆประเทศ เนื่องจากมีการปรับปรุงในเรื่องของสุขภาพรับประทานอาหารที่สดใหม่ และการดำเนินชีวิต นอกจากนี้คนญี่ปุ่นยังมีการออกกำลังกายโดยการให้คนมาเข้าชั้นเรียนฟรี เพื่อสนับสนุนให้คนหันมาสนใจเรื่องสุขภาพกันอีกด้วย
อันดับที่ 3 ประเทศเกาหลีใต้
ผู้หญิงเกาหลีใต้จะเป็นคนแรกในโลกที่มีอายุขัยเฉลี่ยกว่า 90 ปี เนื่องจา่กมีการศึกษาพบว่า การลงทุนทางด้านสุขภาพ วัฒนธรรมการดูแลสุขภาพ และอาหารเพื่อสุขภาพ มีอยู่อย่างแพร่หลายในประเทศนี้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานกิมจิ ซึ่งเป็นอาหารประจำชาติของเกาหลีใต้
อันดับที่ 2 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์
เป็นอยู่ที่ดีและการดูแลสุขภาพที่ดีเยี่ยม แม้ว่าจะเป็นประเทศที่มีชื่อเสียงในเรื่องของช็อคโกแลต องค์การเพื่อความร่วมมือทางเศรษฐกิจและการพัฒนา (OECD) ตั้งข้อสังเกตว่า คุณภาพน้ำที่สูงของประเทศนี้มีส่วนทำให้ประชากรมีสุขภาพดีขึ้น
อันดับที่ 1 ประเทศอิตาลี
การใช้เวลาว่างอย่างคุ้มค่า สายสัมพันธ์ครอบครัว การเดินบ่อยๆ แสงแดดที่บริสุทธิ์ เป็นส่วนที่ทำให้อิตาลีเป็นประเทศที่มีประชากรที่มีอายุยืนยาวมากที่สุดในโลก
นอกจากนี้ที่นี่มีชั้นเรียนโยคะ และชั้นเรียนทำอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ที่ช่วยส่งเสริมให้คนได้ร่วมทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ
จะเห็นได้ว่าการมีอายุยืนยาวเป็นสุดยอดแห่งความปรารถนาของใครหลายคนที่ ฝันว่าอยากจะอยู่ดูโลกไปใบนี้ไปอีกนานๆ แน่นอนว่าไม่ได้เป็นได้ง่ายๆ สุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆที่ทำให้ประชากรในแต่ละประเทศมีอายุที่ยืนยาว
ที่มา: nationalgeographic
