10 สัญญาณที่บอกว่าคุณใช้ร่างกายเปลืองกับการทำงานมากไปแล้ว !!

 

 

การทำงานหนักๆเป็นเรื่องดีครับ… ดีสำหรับบริษัทน่ะสิ โถ่ บางทีเราก็ควรรู้จักว่าตรงไหนควรหนักหรือตรงไหนควรพักบ้าง แต่บางคนก็ไม่รู้ตัวนะครับว่าตัวเองทำงานหนัก งั้น..เรามาเช็คกันเลยนะครับ

 

Hard-Work

 

1. เริ่มมีปัญหาสุขภาพ

อาจจะเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้วนั่งทำงานทันที ขาดการออกกำลังกาย คุณก็จะปวดนั่นปวดนี่ จนรำคาญไปหมด ระวังน้า มันจะนำพาไปสู่โรคร้ายได้เลย

 

2. เกิดปัญหาด้านความจำ

คุณจะมีอาการหลงๆลืมๆ จำไม่ได้ว่ากินอะไรเข้าไปเมื่อเช้านี้ หรือบางทีสิ่งที่เพื่อนคุณพูดมาตะกี้ คุณกลับลืมซะได้บ่อยๆ

 

3. มีความสัมพันธ์แย่ๆกับคนใกล้ตัว

ไม่ว่าจะเพื่อนหรือครอบครัว เริ่มจะห่างออกไปเพราะคุณไม่ค่อยได้ใช้เวลาร่วมกับพวกเขา พอออกไปทำกิจกรรมร่วมกันบ้างคุณกลับเอาแต่กังวลเรื่องงานๆๆๆ จนทะเลาะกันไปหมด ความเครียดเรื่องงานเป็นเกราะกำแพงของคุณที่ทำให้คุณเสียความสัมพันธ์อันดีไปแบบไม่รู้ตัวเลยล่ะ

 

4. ถึงกับต้องเอางานกลับไปทำที่บ้านบ่อยๆ

คุณอาจจะมีปัญหาด้านการแยกแยะแบ่งเวลาในการทำงาน และการพักผ่อน มันทำให้คุณเกิดความเครียดตลอดเวลา

 

5. รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา

ความรู้สึกขี้เกียจตื่นในตอนเช้า ตื่นไม่ไหว พอตื่นแล้วก็ต้องพึ่งกาแฟ คุณมีความรู้สึกว่าแก่ลงไปสิบปี

 

shutterstock_138628442

 

6. ถูกครอบงำด้วยความคิดแย่ๆ

ระบบความคิดของคุณมีแต่ทางลบไปหมด สิ่งเล็กๆน้อยๆ คุณก็ทำมันเป็นเรื่องใหญ่เฉยเลย

 

7. มีความพอใจต่ำ

อะไรที่คุณเคยชอบ วันนี้อะไรมันก็ดูไม่เข้าที่ไม่เข้าทางไปเสียหมด สิ่งนั้นดูจืดชืดสำหรับชีวิตคุณ จนทำให้คุณพยายามมองหาสิ่งใหม่ๆ

 
8. หงุดหงิดง่ายมาก

เห็นอะไร หรือใครทำอะไรนิดหน่อย ก็พาลให้คุณหงุดหงิดเอาดื้อๆไปเฉยเลย

 

9. มาตรฐานการทำงานต่ำลง

คุณอาจคิดว่าการทำงานหนักทำให้คุณกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำงาน แต่…ตรงข้าม มันกลับทำให้คุณสมองเบลอ แสดงอะไรออกมาไม่ดีเท่าที่ควรต่างหาก รู้สึกไหมๆ

 

10. คุมตัวเองไม่ค่อยได้

คุณรู้สึกว่ายอมแพ้กับอะไรต่อมิอะไรง่ายมาก เพราะคุณรู้สึกตัวว่าคุณทำอะไรมาเยอะแล้ว เจออะไรคุณก็ไม่อยากจะสู้ต่อ

 

working-hard-vs-working-smart

 

หากคุณค้นพบว่าตัวเองเข้าข่ายเป็นโรคทำงานหนักเกินไป ก็ควรพักผ่อนบ้างนะครับ ให้ร่างกายได้มีแรงใช้ชีวิตที่ดีต่อไปในวันอื่นๆด้วย ความรับผิดชอบเป็นสิ่งที่ดี แต่ควรจะอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสมนะคร้าบบบ
source: lifehack

ร่วมแสดงความคิดเห็นกันจ้า...

SHARE

ทุนการศึกษาอื่นๆที่น่าสนใจ