10 วิธีบำบัดด้วยธรรมชาติ เพื่อให้คงความอ่อนวัยอยู่เสมอ

ความอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่ผู้คนไม่ว่าทั้งชาย และหญิงต่างแสวงหา ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารเสริม การดูแลสุขภาพ การพึ่งพาศัลยกรรม ทุกคนล้วนแต่พยายามที่ทำให้ตัวเองมีรูปลักษณ์ที่ดีแลยาวนานที่สุดเท่าที่จะทำได้

แต่เนื่องจากค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงของเหล่าครีมบำรุง อาหารเสริม หรือคอร์สความงาม ทำให้หลายคนพากันท้อใจและล้มเลิกความตั้งใจที่จะดูแลตัวเองให้อ่อนวัย

วันนี้เราจึงมีวิธีง่ายๆ จากการบำบัดด้วยธรรมชาติเพื่อให้คุณดูแลตัวเองได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายที่มากมายนัก รวมถึงปลอดภัย และได้ประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกด้วย มาดูกัน

 

1. มีเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้าง

 

2. กินไขมันดีมากขึ้น

 

3. ลุกออกจากเตียงบ้าง

 

4. มีความรัก

 

5. ดื่มไวน์แดง

 

6. เล่นโยคะ

 

7. กินผลไม้ที่มีประโยชน์

 

8. จิบชาเขียว

 

9. ดูแลผิวด้วยอาหารเสริม

 

10. ฝึกลับสมอง

 

ที่จริงแล้วเคล็ดลับเหล่านี้คือสิ่งที่คนทั่วไปรู้ดีว่าดีต่อสุขภาพ การพักผ่อนจำเป็นเพื่อให้จิตใจได้ละจากความเครียด หนึ่งในสาเหตุของความแก่ การกินไขมันดี จิบชาเขียว ไวน์แดง และกินผลไม้ที่มีประโยชน์ ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ทั้งการบำรุงจากภายใน และการเสริมความงาม

ส่วนการลับสมอง และเล่นโยคะ รวมถึงการลุกออกจากเตียงคือการเสริมร่างกาย และระบบประสาทให้แข็งแรง เมื่อทำกิจกรรมจนครบขั้นตอนเหล่านี้ ความอ่อนวัยก็จะคงอยู่กับคุณไปอีกแสนนาน

ที่มา : fitnessmagazine

ร่วมแสดงความคิดเห็นกันจ้า...

ทุนการศึกษาอื่นๆที่น่าสนใจ