วิทยาศาสตร์เผย 10 ข้อของการมีความสุขที่สุดในชีวิตแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องรอมีเงินก่อน

 

 

การมีความสุขที่ยั่งยืน ไม่ใช่สิ่งที่หาได้ด้วยเงินทอง แต่หาได้ด้วยการสร้างขึ้นเอง หากคุณบอกว่าความสุขคือการมีบ้านหลังใหญ่ๆ หรือรถหรูๆ เมื่อวันหนึ่งคุณมีแล้ว คุณก็จะเริ่มชิน และก็หาสิ่งใหม่ไปเรื่อยๆไม่จบสิ้นจนคุณไม่มีความสุข เรามาดูวิธีสร้างสุขในใจที่ยั่งยืนกันดีกว่านะคะ

 

 

1. หาเวลาอยู่กับครอบครัว และคนที่คุณรัก

family-picnic-outdoors-meals-summer

 

 
2. ทำสิ่งที่คุณคิดจะทำมานาน แต่ถูกผลัดวันไปเรื่อยๆมาตลอด

2

 

 
3. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่ว่าเพื่อนใหม่ หรือเรียนภาษาอื่น

K_Stelzer_gives_practical_exercises

 

 

 

4. ทำสมาธิ

college-meditation-shutterstock_58386121-617x416

 

 
5. แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย

Running shoes

 

 
6. พักผ่อนให้เต็มที่

Woman Sleeping

 

 
7. ตอบแทนสังคมบ้าง

helping20hands

 

 
8. ออกเดินทาง

travelling01

 

 
9. อยู่ห่างจากโทรศัพท์บ้างก็ได้

thaihealth_c_aflmoqtu4679 (1)

 

 
10. หาจุดอ่อนของคุณให้เจอ แล้วแก้ไขมันซะ

HGHealthMyth001_man-think-about-sex_FS (Copy)

 

ถ้าเพื่อนๆทำได้ทุกข้อ รับรองว่าเพื่อนๆจะต้องพบกับตัวเองคนใหม่ที่มาไกลมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้อะไรใหม่ๆเพิ่มตลอดอีกทั้งยังมีความคิดใหม่ๆอีกด้วยล่ะ ลองทำดูแล้วคุณจะพบว่าความสุขมันสร้างได้ง่ายมากๆเลย

source: lifehack

 

ร่วมแสดงความคิดเห็นกันจ้า...

ทุนการศึกษาอื่นๆที่น่าสนใจ