5 LIVESTREAMS และชั้นเรียนการทำสมาธิออนไลน์เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้แม้อยู่ในบ้าน

สิ่งสำคัญที่คนรุ่นใหม่ให้ความสนใจและกลายเป็นกระแสเทรนด์ฮิตนั่นก็คือ “การออกกำลังกาย” เพื่อให้มีหุ่นฟิตเปรี๊ยะ! และการ “บำบัดจิตใจ” ให้ผ่อนคลายจากความเครียดที่ดูเหมือนจะวิ่งวนอยู่รอบตัวเราในแต่ละวัน

หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมในการรับมือกับความวิตกกังวลและความเครียดคือการทำสมาธิ แน่นอน หลายคนอาจชื่นชอบการเข้าคลาสเรียนเพื่อให้มีผู้เชี่ยวชาญมาให้คำแนะนำ แต่สำหรับคนที่ต้องอยู่แต่บ้าน ไม่ได้ออกไปไหนล่ะ? จะทำอย่างไร?

วันนี้เราจึงมีช่องทางออนไลน์ให้คุณได้เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิได้แม้อยู่ที่บ้านมาดูกันเลย!

 

 

Alo Moves

สามารถเข้าใช้ได้ฟรีใน 2 สัปดาห์แรก หลังจากนั้นชั้นเรียนโยคะฟิตเนสและฝึกสมาธิได้ไม่จำกัดนี้จะมีค่าบริการเพียง 20 USD ต่อเดือน (ประมาณ 650 บาท) หรือ 199 USD ต่อปี (ประมาณ 6,450 บาท)

View this post on Instagram

To our #AloMoves members and community, thank you for continuing to support us in our mission to bring mindful movement and expert instruction to the world. 🌎⁣ ⁣ Our mission has always been to provide access to high-quality yoga, fitness, and mindfulness classes so that everyone has the ability to lead healthier, more fulfilled lives — and now, it’s more important than ever.⁣ ⁣ Starting today, we’ll be providing access to a selection of free full-length classes on our YouTube channel so that everyone has the ability to practice in the comfort of their own home. ⁣ ⁣ If you know someone that could benefit from these free at-home yoga, fitness, and meditation classes, tag them below👇 and click the link in bio to check out our free YouTube classes. #MoveTogether

A post shared by Alo Moves (@alomoves) on

 

Glo

Glo นำเสนอหลักสูตรที่เน้นการทำสมาธิโยคะและพิลาทิส มีชั้นเรียนมากกว่า 4,000 หลักสูตรซึ่งนำโดยเครือข่ายผู้สอนระดับโลก ขั้นแรกคุณจะสามารถสมัครสมาชิกเพื่อใช้ได้ฟรี 15 วัน หลังจากนั้นจะมีค่าบริการ

View this post on Instagram

The Glo library is extensive, with practices for every need and new classes added daily to keep you inspired. While our keyword search is perfect when you have something specific in mind and our filters can help you customize your results, we wanted to find a way to make your most sought-after searches quicker and easier than ever. Our brand new Search tiles were designed with simplicity and speed in mind. Simply head to Search, select the tile that fits your needs, then choose your class from a curated selection of our top matches. Your practice begins the moment you make up your mind to get on the mat. At any point in the process—from set up to scrolling—it’s easy to get derailed. We created this new feature to help you streamline your search and get to your practice in no time! Link in bio to get started.

A post shared by Glo (@yogaglo) on

 

 

Vanessa Hong

Vanessa Hong เจ้าของและผู้ผลิต Vanessa Wants To Know ได้ทำการสอนการทำสมาธิสดบน Instagram ตั้งแต่เดือนมีนาคม สำหรับผู้ที่สนใจ อย่าลืมตั้งนาฬิกาปลุกของคุณที่ 8:30 น. EST ทุกเช้าเพื่อเข้าชั้นเรียนของเธอบน Instagram Live

 

Vitality

ชั้นเรียนออกกำลังกายและสุขภาพออนไลน์รายสัปดาห์ของ Vitality จะเปิดสอนโดยมีตารางเวลาเป็น

– วันจันทร์ : การฝึกสติ

– วันอังคาร : การฝึกสมาธิแบบอายุรเวทโดยเฉพาะ

– วันพฤหัสบอดี : ฝึกโยคะฮิปฮอป

 

Modo Yoga NYC

Modo Yoga NYC รวบรวมตารางการออกกำลังกายแบบพิเศษมอบให้คุณทุกวัน ผู้ที่สนใจสามารถสมัครผ่านทาง Instagram Live และเว็บไซต์ของแพลตฟอร์มโดยการบริจาคค่าธรรมเนียมเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนครูผู้สอนหรือสมัครเป็นสมาชิกมาตรฐานเริ่มต้นที่ $ 20 USD ต่อสัปดาห์ (ประมาณ 600 บาท)

 

ด้วยช่องทางที่มีผู้เชี่ยวชาญมาให้คำแนะนำกันแบบสะดวกสบายแบบนี้ คุณเองก็สามารถฝึกจิตใจให้สงบและผ่อนคลายความเครียดได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านเลยแม้แต่ก้าวเดียว :)

 

ที่มา: hypebae

ร่วมแสดงความคิดเห็นกันจ้า...

ทุนการศึกษาอื่นๆที่น่าสนใจ