อาการสะอึก เกิดจากสาเหตุหลายอย่างเช่น กล้ามเนื้อกระบังลมที่อยู่บริเวณรอยต่อหดตัว โดยไม่สามารถที่จะควบคุมได้ อันเนื่องมาจากกระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง จึงกระตุ้นให้เส้นประสาททำงานผิดปกติ
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกเช่น กลืนอากาศมากไปจากการเคี้ยวหมากฝรั่ง หรืออมลูกอม การสูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินพอดี อีกทั้งอารมณ์ตื่นเต้น หวาดกลัว และความเครียด ก็ทำให้สะอึกได้เช่นกัน
และนี่ก็คือ 10 วิธีแก้อาการสะอึกที่เห็นผลได้ในเวลาไม่กี่นาที…
1. อุดหู 20-30 วินาที
2. จิบน้ำเย็นจัด
3. อุดหูขณะจิบน้ำ
4. หายใจในถุงกระดาษเพื่อหายใจเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไป
5. ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว หรือกินของเปรี้ยวจัด
6. ฝังเข็ม หรือกดจุด โดยใช้นิ้วชี้ และนิ้วโป้งบีบเนินเนื้อของมืออีกฝั่ง หรืออาจกดจุดที่ร่องเหนือริมฝีปาก ให้แรงกดมากพอสมควร เพื่อเบี่ยงเบนระบบประสาทในการหายใจ
7. กินน้ำตาล หรือเนยถั่ว เพื่อทำให้หลอดอาหารเกิดการระคายเคือง ส่งผลให้ระบบการหายใจขัดข้อง และอาจจะต้องมีการปรับระบบใหม่
8. ใช้มืออุดหู และแลบลิ้นออกมายาวๆ เพื่อช่วยเปิดหลอดลมที่ปิดอยู่
9. วางดินสอค้างไว้บนปากห้ามตก และค่อยๆ จิบน้ำ วิธีจะทำให้ร่างกายต้องใช้แรงในการประคองดินสอ และต้องใช้แรงดูดน้ำมากขึ้น ระบบประสาทจึงมีการปรับรูปแบบให้กลับมาทำงานใหม่ตามปกติ จนทำให้หายสะอึกในที่สุด
10. หายใจเข้าอย่างเร็ว และหายใจออกช้าๆ เป็นเวลา 30 วินาที
ที่มา: brightside
